Il n’y a pas qu’en amour que la toxicité peut s’installer. En amitié aussi! On l’a peut-être vu dans notre entourage, pire, on l’a vécu. Cette relation où une amie a un ascendant malsain sur l’autre ou sur nous-même. Une relation où être heureux ensemble est quasiment impossible. Nous avons compilé quelques témoignages de femmes qui ont été embrigadées dans ce type de relation et nous donnons l’avis d’un expert sur cette question bien plus sensible qu’on ne croit.
Comment reconnaître une amie toxique ?
C’est une bestie, une bff ( best friend forever) comme disent les ados, la cota sure ! Mais on n’arrive plus à se réjouir de sa présence. Ni à partager les moments de joie et de bonheur avec elle tant elle se montre envieuse. Après des années d’attachement, il est souvent difficile de reconnaître qu’un être chéri est toxique. Pourtant il y a des signes qui ne trompent pas:
Envieuse, elle est plus occupée à remarquer ce qui fait défaut qu’à se réjouir des réussites de son amie. « A chaque fois que je lui annonçais une bonne nouvelle, tout ce qu’elle trouvait de mieux à me dire, c’est : « mieux de toi ! Ta famille t’aime… ton boulot donne… Moi, Dieu m’a oubliée… Elle n’avait jamais le temps de venir célébrer avec moi événement important de ma vie. Durant toute notre amitié, elle a toujours été occupée à ces moments-là», raconte, encore émue, Sephora.
L’amie toxique est en compétition avec sa bestie. Elle peut faire semblant devant les autres pour sauver les apparences mais en tête-à-tête, elle n’hésite pas à la rabaisser dès la moindre occasion. D’actes futiles, il est parfois facile de détecter un caractère malsain chez certains. « Nelly s’arrangeait à être mieux mise à chacune de nos sorties en imposant un dress code qu’elle ne respectait jamais. Devant mes parents, elle jouait la carte de l’ami modèle pendant que je me faisais gronder. Elle n’hésitait pas à me casser le sucre dans dos et à se faire valoir en prétendant dépenser pour nous deux. Il fallait à tout prix qu’on sache qu’elle avait plus de moyens que moi. » Décris Claude. « Elle aimait bien se moquer de mon physique en rappelant qu’on la trouvait plus jolie que moi. Pour me rabaisser, elle racontait mes déboires amoureux à qui voulait l’entendre », se rappelle Cathy.
Dès la première rencontre l’amie toxique tient à être une personne indispensable. Au point de devenir envahissante . Elle veut tout savoir de ce que fait l’autre, avec qui elle est et avoir ainsi la priorité dans ses relations sans que ce ne soit forcément le cas à l’inverse. « Elle voulait avoir accès libre à mon portefeuille. Elle s’est permise de choisir avec qui je devais sortir et ceux à qui je ne devais pas adresser la parole », confie Beyala. Pour Ada, « elle s’est imposée dans ma relation amoureuse et a estimé avoir droit à la même attention de mon copain à qui elle révélait mes secrets. Finalement ils se sont mis en couple ».
Ce genre d’amie a une véritable emprise sur l’autre. On est souvent dans l’incapacité de leur dire non et on se rend disponible pour elle. La peur de lui dire qu’on n’a pas le temps de lui parler prend le dessus . Elle le prendrait extrêmement mal si d’aventure, on essayait.
L’amie toxique est jalouse. Elle veut être au centre de toutes les activités et n’apprécie pas que quelqu’un d’autre ait plus de place qu’elle dans le cœur de sa complice. On se rend, par exemple compte, qu’elle essaie de séparer sa meilleure amie de ses autres en médisant de ceux-ci ou en créant des bisbilles dans le groupe. Plus loin, elle trouve à redire sur la relation amoureuse de sa cota. Son partenaire sera difficilement à son goût et chacun de ses défauts sera grossi pour que sa meilleure amie ait rapidement envie de s’en détacher.
Comment dire stop ?
Malgré une litanie de faits à lui reprocher, il est difficile de se séparer d’elle car il y a beaucoup de souvenirs communs. Pourtant, c’est un impératif au survie morale. Selon le docteur Claire Anne Mangue, psychologue, « une relation peut avoir une influence négative sur la perception que vous avez de vous-même. Vous perdez votre self-estim à force de recevoir des critiques rabaissantes. Cela est en fait l’objectif de l’amie qui veut rabaisser pour mieux s’élever. Elle-même sujette à de nombreux complexes. » La séparation se fait par étape. La première est de reconnaître les méfaits de la relation. Puis faire comprendre à l’autre tout le tort qu’elle nous fait. Pour le docteur Claire, il est important de s’ouvrir à de nouvelles fréquentations pour limiter la dépendance à cette relation. Prendre des distances est essentiel. En face bff sera surprise de la prise de confiance et essaiera, soit de reconquérir son amie, soit de la rabaisser encore plus. Dans le premier cas, il faut se fixer de nouvelles bases dans la relation si on souhaite repartir de zéro avec cette amitié. Dans le deuxième cas, couper les ponts est la meilleure option.
Une amitié déséquilibrée est-elle toxique ?
Pas forcément ! Selon le Dr Claire, dans la majeure partie des relations, un acteur est souvent plus impliqué que l’autre. Sans que ce ne soit juste. « Je l’aide toujours à organiser ses événements quand elle me le demande pourtant elle ne fait pas de même », explique Anita. Il est important d’échanger avec son amie sur ce qui la heurte et que chacun fasse des efforts pour rééquilibrer les choses. Une relation est une belle ballade au cours de laquelle on partage les bons et mauvais moments l’un de l’autre. Une amie est un soutien essentiel à l’ accomplissement et à l’épanouissement des uns et des autres. Lorsque qu’on abuse de suelqu’un en apportant plus de peine que de joie dans son cœur, il faut se poser les bonnes questions. Ne dit-on pas qu’« il vaut mieux être seul que mal accompagné » ?