En cas de forte chaleur, les besoins en eau augmentent. Si d’ordinaire, nous dépensons 1,5 à 2 litres de liquide par jour par la respiration, la transpiration et les urines, nous en perdons plus quand le mercure dépasse les 30 °. Les effets de la chaleur sur notre corps entraînent une dépense énergétique supplémentaire et … Continuer la lecture de « Hydratation : la nécessité de boire de l’eau »
Catégorie : Healthy
L’importance de manger du miel
Alternatif au carré de sucre, le miel est un indispensable de la cuisine. Bien que très calorique, il possède généralement un index glycémique modéré. C’est un aliment sain qui regorge de bienfaits et de vertus curatives. Cette substance contient des nutriments aux propriétés antibactériennes, antioxydantes et anti-inflammatoires. Celles-ci lui donnent une excellente réputation. Cependant en … Continuer la lecture de « L’importance de manger du miel »