En cas de forte chaleur, les besoins en eau augmentent. Si d’ordinaire, nous dépensons 1,5 à 2 litres de liquide par jour par la respiration, la transpiration et les urines, nous en perdons plus quand le mercure dépasse les 30 °. Les effets de la chaleur sur notre corps entraînent une dépense énergétique supplémentaire et … Continuer la lecture de « Hydratation : la nécessité de boire de l’eau »
Catégorie : Fooding
L’importance de manger du miel
Alternatif au carré de sucre, le miel est un indispensable de la cuisine. Bien que très calorique, il possède généralement un index glycémique modéré. C’est un aliment sain qui regorge de bienfaits et de vertus curatives. Cette substance contient des nutriments aux propriétés antibactériennes, antioxydantes et anti-inflammatoires. Celles-ci lui donnent une excellente réputation. Cependant en … Continuer la lecture de « L’importance de manger du miel »
JUS D’ORANGE : Faut-il en boire au petit-déjeuner ?
Source de bien-être et de vitamines, le jus d’orange est considéré comme une boisson saine. Très sucré, il est préférable de ne pas prendre plusieurs verres dans la journée. Commencer par ce nectar, le matin, met en désaccord les professionnels de la nutrition. C’est toujours la saison des agrumes. Pendant encore un mois, on trouvera … Continuer la lecture de « JUS D’ORANGE : Faut-il en boire au petit-déjeuner ? »
Mousse d’avocat aux écrevisses
Salade de fruits aux deux facettes
LE CAFE: une source d’insomnie ?
Si boire, le café réduit le temps de sommeil, ce breuvage a aussi des vertus thérapeutiques pour la santé. En effet, Les conséquences de la caféine dans le corps varient d’un individu à un autre, en fonction du bagage génétique « car nous n’héritons pas tous de la même version de ce récepteur », affirment des chercheurs … Continuer la lecture de « LE CAFE: une source d’insomnie ? »
